瑜伽微日记

瑜伽微日记

优化体验,增强稳定性。
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版本号:V1.27 更新时间: 开发商:
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瑜伽微日记应用介绍:

建议初学者在刚开始练习瑜伽时,不要对自己过于“严”的要求,要允许自己逐步去适应,给自己一个适应的过程。慢慢去了解瑜伽的呼吸与姿势,放松与伸直,意念与集中等等,会给自己营造一个宽松自然的心态来体会瑜伽的美妙。不要过于急切,勉力而为,而让自己出现努责、屏气的现象。

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